Magnesio

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En Spirosa tenemos una amplia gama de suplementos de magnesio, un mineral que puede ayudar a reducir la ansiedad, mejorar la salud del corazón y disminuir la presión arterial. El magnesio también puede ayudar con los síntomas del síndrome premenstrual, las migrañas y la fatiga.

Magnesio para su salud

El magnesio es un mineral importante que el cuerpo necesita para una buena salud. El magnesio ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, fortalece los huesos y mantiene el corazón sano.

Alimentos con magnesio

El magnesio también juega un papel en la función nerviosa y la producción de energía. La mayoría de las personas obtienen suficiente magnesio de sus dietas, pero es posible que algunas personas necesiten tomar suplementos si no comen suficientes alimentos ricos en magnesio. El magnesio se encuentra en una variedad de alimentos, incluidas las legumbres, los frutos secos, los cereales integrales y las verduras de hoja verde.

Beneficios del magnesio

Las personas a veces toman suplementos de magnesio para tratar afecciones como la ansiedad, el síndrome de piernas inquietas y el insomnio. Los suplementos de magnesio también se usan para prevenir y tratar las convulsiones. Algunas mujeres usan suplementos de magnesio para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual (SPM), como los calambres y la hinchazón. El magnesio también se utiliza a veces para tratar las migrañas.

Los suplementos de magnesio están disponibles en una variedad de formas, incluidas tabletas, cápsulas, polvos y líquidos.