Tratamientos Naturales para el Nerviosismo y la Ansiedad

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Ansiedad, Insomnio y Nerviosismo

Tratamientos relajantes para el nerviosismo

Spirosa ofrece productos relajantes naturales que son una excelente manera de ayudar a combatir el nerviosismo y reducir el impacto estresante que puede tener. Todos nuestros productos naturales son completamente fiables y altamente efectivos.

Pastillas naturales para la ansiedad

Hay muchas vitaminas, minerales y suplementos naturales que pueden proporcionar alivio a quienes padecen ansiedad. Algunos de estos tratamientos naturales se han utilizado durante siglos. Siempre recomendamos hablar con su médico antes de introducir cualquier suplemento en su dieta.

Algunos de los suplementos naturales más efectivos (píldoras, cápsulas o tés) para personas que luchan contra la ansiedad contienen:

  • Pasionaria
  • Rodiola
  • Fosfatidilserina
  • Raíz de valeriana
  • Lisina
  • Magnesio
  • Cromo

Se sabe desde hace tiempo que la pasionaria y la raíz de valeriana ofrecen efectos calmantes rápidos para combatirla ansiedad. Para las personas que sufren ataques de pánico, tomar un suplemento natural entre 30 y 60 minutos antes de un evento estresante puede ayudar a experimentar menos síntomas físicos y emocionales de ansiedad.

¿Cuál es una buena hierba contra la ansiedad?

Hay muchas hierbas que se han usado tradicionalmente para tratar la ansiedad y cada una tiene sus propios beneficios. Estas son cinco de las opciones más populares: lavanda, manzanilla, lavandín, hierba de San Juan y jengibre.

La lavanda es aclamada por su capacidad para aliviar la ansiedad y el estrés, mientras que la manzanilla se considera relajante y calmante. El lavandín es una hierba versátil que se puede utilizar como tónico relajante o en aromaterapia. Se ha demostrado que la hierba de San Juan reduce los síntomas de ansiedad, depresión y fatiga, y se ha demostrado que el jengibre aumenta la sensación de bienestar al reducir la inflamación.

¿Qué es un relajante natural?

Los relajantes naturales son sustancias que pueden ayudar a aliviar la ansiedad y el nerviosismo. Algunos relajantes comunes incluyen:

  • GABA (ácido gamma-aminobutírico): el GABA es uno de los relajantes más comunes, el cual se encuentra en alimentos como las bayas y el vino tinto. Ayuda a reducir la ansiedad al calmar el cerebro y la médula espinal.
  • Aceite de lavanda: a menudo utilizado como aromaterapia natural, se ha demostrado que el aceite de lavanda tiene un efecto calmante en la mente y el cuerpo. Las investigaciones han demostrado que puede ayudar a reducir la ansiedad y los niveles de estrés.
  • Té de manzanilla: conocido por su propiedad para calmar el alma, se ha demostrado que el té de manzanilla es un relajante útil para los trastornos de ansiedad. Se ha descubierto que funciona bien para reducir el nerviosismo y la tensión, así como para mejorar el estado de ánimo.