Remedios naturales para la depresión

¿Cómo combatir la depresión sin usar medicamentos?

En el tratamiento de la depresión, se puede ayudar a la farmacoterapia apropiada mediante el uso de hierbas cuidadosamente seleccionadas. En este caso, funcionan, entre otros: hierba de San Juan, azafrán, valeriana, verbena o angélica. Las hierbas para la depresión pueden aliviar síntomas como insomnio, ansiedad y pérdida de humor. ¿Cómo funcionan las hierbas antidepresivas y cuál será la mejor?

Depresión: hierbas para el tratamiento de los trastornos depresivos

La depresión es un trastorno neurótico grave que afecta a más y más personas cada año. El insomnio, el nerviosismo, la apatía y la falta de energía son síntomas clásicos de esta afección. Se intensifican principalmente en otoño e invierno, para suavizarse ligeramente en primavera y verano.

La depresión se trata a largo plazo a través de diversas formas de terapia, incluidos los antidepresivos populares. Sin embargo, la mayoría de ellos tienen muchos efectos secundarios, por lo que las hierbas se utilizan cada vez más como tratamientos naturales para la depresión. 

El efecto curativo de las hierbas en el tratamiento de la depresión lleva tiempo. No funcionan de inmediato, como algunos sedantes recetados. Su acción depende de la etapa de la enfermedad.

Algunas condiciones depresivas son demasiado avanzadas y peligrosas para el paciente, por lo que las hierbas se usan como una forma adicional de tratamiento. En tales casos, no abandones el tratamiento farmacológico. Las hierbas para la depresión deben tratarse como una terapia de apoyo, cuya tarea es aliviar la ansiedad, los altos niveles de estrés o los problemas para dormir.

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Las hierbas antidepresivas populares difieren en el mecanismo de acción y, dependiendo de los síntomas de depresión que enfrenta el paciente, se dividen en:

  • hierbas que mejoran el estado de ánimo: hierba de San Juan, azafrán;
  • hierbas que tienen un efecto calmante y reducen la ansiedad: lúpulo y valeriana, ginseng, albahaca, bálsamo de limón;
  • hierbas para el insomnio: angélica, verbena, celidonia, ortiga blanca, tila.

El uso de hierbas en la depresión se asocia con menos efectos secundarios que la terapia con medicamentos recetados. Sin embargo, esto no significa que estén completamente privados de ellos.

Los antidepresivos a base de hierbas están disponibles en herbolarios o farmacias en varias formas: en forma de tabletas para tragar, infusiones, mezclas de hierbas preparadas o a granel.

Azafrán y hierba de San Juan para la depresión: hierbas para mejorar el estado de ánimo

La hierba de San Juan se ha visto durante años como un medicamento herbal con efectos antidepresivos. Debe sus valiosas propiedades a la presencia de hipericina, que es un inhibidor de la MAO (la MAO es una enzima que elimina los grupos amino de las moléculas de dopamina, serotonina o noradrenalina en los tejidos nerviosos). El efecto inhibidor de la MAO provoca un aumento en la concentración de serotonina en el sistema nervioso, lo que mejora el estado de ánimo.

Gracias a esto, la hierba de San Juan se trata como un medicamento para la depresión bastante efectivo, e incluso es tan efectiva como la medicina sintética.

El tratamiento más efectivo para las condiciones depresivas es el extracto de hierba de San Juan en forma de aceite o alcohol. El efecto de la hipericina es entonces más fuerte y también afecta positivamente los problemas de sueño. Las pastillas compradas en la farmacia no tienen tanta eficiencia.

El uso de la hierba de San Juan debe consultarse con el médico porque interactúa con otros medicamentos para reducir sus niveles en sangre. Se debe tener especial cuidado al usar anticonceptivos orales, digoxina o ciclosporina. La hierba de San Juan no debe combinarse con antidepresivos y agentes psicotrópicos.

Además, la hierba de San Juan aumenta la susceptibilidad a la luz solar y puede causar manchas en la piel. Por lo tanto, se recomienda evitar el sol durante la terapia con esta hierba. Las dosis iniciales son de aproximadamente 600-800 mg por día (con extracto de hierba de San Juan), que se pueden aumentar sucesivamente hasta 1800 mg por día. El extracto de hierba de San Juan se puede beber por hasta 2 meses, y la terapia prolongada puede provocar discapacidad visual. No debe administrarse a mujeres embarazadas y madres lactantes.

El azafrán también tiene un efecto similar. Raramente causa efectos secundarios, pero no se puede decir que sea completamente seguro. Aumenta el efecto de los medicamentos sobre la hipertensión, la coagulación sanguínea y la diabetes. Durante el tratamiento con azafrán, no olvidemos que los remedios herbales para la depresión también pueden interactuar con otras formulaciones.

Hierbas para la depresión que combaten la ansiedad

La depresión a menudo causa ansiedad. El tratamiento a base de hierbas también puede ayudarnos en este asunto. La apatía, la fatiga y la falta de energía son síntomas típicos de ansiedad. Pueden ser superados por el ginseng, que alivia los cambios de humor. Regenera el cerebro al aumentar la concentración de compuestos como la dopamina y la serotonina (la hormona de la felicidad), estimulando al cuerpo para actuar.

La albahaca también es una hierba calmante. No es solo una especia con un olor característico, sino también un té de hierbas que funciona bien. Es especialmente útil en estados de excitabilidad y problemas para dormir. Está disponible en cápsulas convenientes, infusión o como uno de los ingredientes de mezclas herbales preparadas.

Debido a los efectos secundarios insignificantes, para la depresión y la ansiedad puedes usar el bálsamo de limón, la valeriana o el lúpulo de forma segura. Están disponibles sin receta en forma de pastillas, tés o a granel. Alivian eficazmente la ansiedad y la neurosis, que generalmente acompaña a la depresión. Sin embargo, los remedios caseros pueden no funcionar si la condición del paciente es grave y necesita ver a un especialista.

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Depresión – tratamiento a base de hierbas para el insomnio

Los problemas de sueño en personas que sufren depresión están asociados con estados de ansiedad, que son un compañero inseparable de esta enfermedad. El nerviosismo y la agitación se pueden dominar mediante el uso de hierbas para la neurosis y la depresión que ayudan a conciliar el sueño. Estos incluyen angélica, esta planta no se usa con frecuencia, aunque tiene fuertes propiedades antidepresivas que inhiben la neurosis.

La celidonia (la golondrina) también tiene un efecto calmante. Contiene alcaloides que efectivamente luchan contra la tensión nerviosa. Debido a su potencia, debe tomarse bajo la guía de un médico. No debe administrarse a mujeres embarazadas, pacientes con problemas estomacales y glaucoma.

Una de las hierbas más seguras para la depresión es la tila, que ayuda a la fatiga y alivia la tensión. La verbena tiene un efecto similar. Podemos comprar ambas hierbas en forma de jarabes, extractos o píldoras herbales para la depresión.

Hierbas antidepresivas – interacción con otros medicamentos

Los remedios naturales para la depresión no siempre son seguros, aunque tienen muchos menos efectos secundarios que los antidepresivos recetados. Las reacciones de advertencia con otras drogas no deben subestimarse ya que pueden surgir complicaciones desagradables.

Se debe tener precaución:

  • para enfermedades estomacales e intestinales;
  • si tienes problemas con la vista (puede empeorar);
  • mientras tomas pastillas para dormir, psicotrópicos o antidepresivos; las hierbas para la depresión pueden aumentar su efecto;
  • en enfermedades del corazón e hipertensión.

Las mujeres embarazadas no deben usar la hierba de San Juan o la celidonia. Las hierbas antidepresivas funcionan en promedio después de aproximadamente 3 semanas de uso regular. Esto no significa que puedas usarlos sin restricciones. Incluso los remedios naturales para la depresión pueden sufrir una sobredosis, así que no nos arriesguemos a una mayor pérdida de salud. Pensemos también en visitar a un especialista si nuestra condición empeora y no podemos hacer frente a nuestro problema.