¿Qué remedios caseros usar para subir la inmunidad y las defensas?

Las hierbas para la inmunidad son la solución perfecta para todos aquellos que buscan formas naturales que ayuden a fortalecer nuestro cuerpo. Es importante porque vivimos en un clima que cambia constantemente y, por lo tanto, nuestra resistencia en algunos meses (principalmente otoño, invierno) se debilita significativamente por factores externos como el clima.

El mundo que nos rodea tampoco tiene un efecto positivo en la mejora de nuestras defensas, por el contrario, los debilita todo el tiempo. Factores como los alimentos poco saludables (pocas verduras), las condiciones climáticas cambiantes, la contaminación, la fatiga, el estrés o la falta de actividad física contribuyen efectivamente a la disminución de nuestra inmunidad, que puede manifestarse, por ejemplo, por infecciones frecuentes y resfriados. También puede provocar enfermedades más graves, como alergias o cánceres.

Afortunadamente, tenemos muchas formas efectivas de fortalecer nuestras defensas y nuestro cuerpo. Tales métodos incluyen la suplementación diaria de complementos y minerales apropiados para apoyar el trabajo de nuestro cuerpo. La medicina natural basada en cientos de años de experiencia y las últimas investigaciones científicas nos respaldan en la lucha contra la disminución de la inmunidad y peor funcionamiento del sistema inmunitario. En este asunto, se usan muchas hierbas valiosas, cuyo poder fluye directamente de la naturaleza, proporcionando un apoyo real para nuestro cuerpo.

Las plantas medicinales que nos ayudan a mejorar las defensas incluyen:

  • el cistus contiene una gran cantidad de polifenoles, antioxidantes fuertes que apoyan el funcionamiento del sistema inmunitario,
  • el saúco negro tiene propiedades antivirales, antibacterianas y antiinflamatorias,
  • el aloe vera durante la enfermedad estimula el sistema inmune, tiene muchas vitaminas y minerales valiosos, tiene efectos analgésicos y antivirales,
  • la manzanilla contiene poliacetilenos con estimulación analgésica, antibacteriana y del sistema nervioso central y una gran cantidad de vitamina C,
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  • Ortiga – actúa sobre la resistencia del cuerpo y la limpieza de toxinas,
  • Echinacea purpurea – contiene cobre, hierro, polisacáridos, poliacetileno, taninos, glucósidos, terpenos, proteínas, ácidos grasos y vitaminas A, C y E, que actúan como un medio natural para fortalecer nuestra inmunidad,
  • Escaramujo, (rosa silvestre o rosa canina) – es la fuente natural más rica de vitamina C. También contiene vitaminas B, A, E y K. Los escaramujos tienen efectos antioxidantes, antibacterianos y antiinflamatorios.
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  • Fruta de serbal – al igual que la rosa silvestre, contiene una gran cantidad de vitamina C y otros antioxidantes. Además de mejorar la inmunidad, se usan de manera solidaria en el tratamiento de venas varicosas y hemorroides, indigestión, así como infecciones del tracto urinario.
  • Ginseng – esta planta se asocia principalmente con propiedades estimulantes. Resulta que los ginsenósidos que contiene estimulan las linfocitas T para destruir los microorganismos responsables de la enfermedad.
  • Onagra – es una planta con una amplia gama de usos. Sus propiedades curativas resultan principalmente de la presencia de GLA (ácido gamma-linolénico), que después de la conversión a prostaglandina E1, tiene propiedades antiinflamatorias. La onagra se puede tomar tanto en forma de aceite como de infusión.
  • Frambuesa y mora – la materia prima medicinal son las hojas y los frutos de mora y frambuesa, que, además de los efectos diaforéticos y antipiréticos, tienen un efecto antidiarreico que resulta de la presencia de taninos en las hojas.
  • Acerola – su nombre botánico es Malpighia glabra L. y es una fuente de vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico al aumentar la producción de anticuerpos y vitamina A.
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  • Caléndula – es una de las hierbas más populares utilizadas en medicina natural. Es una planta famosa por sus propiedades antifúngicas, antiinflamatorias y antibacterianas. Las compresas de caléndula también aceleran la cicatrización de heridas, ayudan con las abrasiones y las grietas en la piel. Gracias a las saponinas, la hierba estimula el sistema inmunitario para actuar y defenderse de los microorganismos patógenos. La caléndula está disponible en forma de ungüentos, aceites y hierbas secas a partir de las cuales puedes preparar una infusión deliciosa y saludable.
  • Gordolobo – tiene propiedades expectorantes y antiinflamatorias: la hierba debe usarse tanto profilácticamente como durante el desarrollo de una posible infección respiratoria, tratamiento de infecciones del oído, ronquera e inflamación de las cuerdas vocales. El gordolobo es un ingrediente común en los jarabes para la tos y los suplementos para mejorar el sistema inmune. El té o una infusión de esta hierba funciona mejor cuando se combina con miel y jugo de frambuesa; en esta forma, a los niños les gusta más.

Sin embargo, debe recordarse que la suplementación por sí sola no traerá los resultados esperados, si no cambiamos las razones de este estado de cosas, por ejemplo, la falta de sueño adecuado o comidas más saludables.