Especias y Hierbas: Damiana

Hoy en día, los remedios naturales están tomando un papel protagonista en el tratamiento de diversas alteraciones del estado de salud.

La damiana puede ayudar a aliviar desde unas molestias en la barriga hasta el comienzo de una depresión. Conocerla es importante para poder disfrutar de sus propiedades y de sus beneficios. 

Qué es la Damiana

La damiana es una planta que crece en las zonas áridas de la parte tropical del continente americano. Puede ser conocida por otros nombres, como los de “hierba de la pastora” o “hierba del venado”.

Es un arbusto bajo y con flores amarillas que desprende un gran olor cuando se toca, por lo que es utilizado para aportar aroma y sabor en la fabricación de algunos licores.

Para qué sirve la Damiana

Esta planta se ha utilizado en medicina tradicional para combatir las molestias ocasionadas en el estómago, o el estreñimiento. También parece ayudar a mejorar a quienes padecen dolor de cabeza o una depresión, e incluso puede ayudar como estimulante sexual.

Propiedades y beneficios de la Damiana

• Ayuda a tratar la depresión leve

La damiana actúa como un estimulante del sistema nervioso central, lo que le permite al cuerpo tener un aporte de energía en esos momentos de desgana y de falta de motivación permanente.

• Efecto laxante

El estreñimiento es un problema de salud más frecuente de lo que se piensa y la damiana, como laxante natural que es, puede contribuir para poner fin a ese incómodo trastorno. 

• Afrodisíaco

Esta planta hace que aumente la libido y la respuesta sexual de los individuos que la toman.

• Alivia los trastornos asociados a la menopausia 

La damiana es útil para los bochornos repentinos y las situaciones de alto nerviosismo que pueden padecer las mujeres debido a los cambios hormonales producidos en sus cuerpos.

• Dejar de orinarse en la cama

Es un problema que suele darse niños, generalmente por problemas nerviosos o un alto estrés. La damiana podría ser una ayuda en estos casos aunque siempre debe consultarse con el pediatra antes de empezar a tratar a un niño con esta planta.

• Antiséptica

La damiana contribuye a la prevención y al tratamiento de infecciones del tracto urinario, tanto aquellas que afectan a las zonas más externas, como incluso a las que llegan al riñón.

• Diurética

Esta planta también ayuda a evacuar el exceso de líquidos contenido en el organismo. Su efecto se suele potenciar combinando su ingesta con la de otros productos como la cola de caballo.

Contraindicaciones y efectos secundarios de la Damiana

• Mujeres en período de embarazo o de lactancia

Los efectos que puede producir la ingesta de damiana en el organismo de la madre o del bebé en estas etapas no se conocen en profundidad, por lo que se recomienda evitar su consumo para minimizar los riesgos.

• No usar en niños sin el consentimiento del pediatra

Tampoco es recomendable su ingesta en edades tan tempranas, es preferible buscar otras alternativas a la damiana. Pero si el personal sanitario de referencia lo ve conveniente, podría usarse siguiendo sus indicaciones. 

• Diabetes

Las personas que padecen esta patología deben estar muy atentas a la bajada de azúcar que puede producir la damiana en el organismo, pues una hipoglucemia puede desencadenar síntomas como mareos ,debilidad o temblores.

• Personas que sufren taquicardias o hipertensión nerviosa

La toma de damiana no es recomendable para quienes padecen estas alteraciones, ya que los síntomas que se desencadenan en estos episodios podrían verse agravados. 

Cómo tomar la Damiana

• Té de damiana

Esta infusión se prepara añadiendo cuatro cucharadas de damiana en seco a un litro de agua en ebullición, que se deja hervir durante 5 minutos y reposar otros 5.

Se deben tomar entre 1 y 2 vasos de té de damiana al día para obtener sus beneficios.

• Extracto líquido en gotas

La dosis diaria recomendada de damiana en este formato está entre 15 y 30 gotas cada día, repartidas y espaciadas en tres tomas.

Este extracto puede tomarse mezclado con otros líquidos, como un vaso de agua, de leche o de zumo.

• Extracto seco en cápsulas

Resulta muy fácil tomar la damiana en este formato, pues tan solo se necesita tomar tres de estas cápsulas cada día acompañadas de medio vaso de agua y, normalmente, a la vez que las comidas.

Qué es importante al comprar la Damiana

Este producto no debería de ser muy difícil de encontrar hoy en día. Se puede comprar en establecimientos físicos como los herbolarios y los centros dietéticos, incluso algunas farmacias pueden disponer de él.

Si no se localiza fácilmente en esos lugares, se puede recurrir a Internet, donde además de hallarlo de una manera rápida, se pueden comparar de un vistazo los diferentes formatos, envases y precios disponibles en el mercado.

La damiana en cápsulas se comercializa con un coste de entre 7 y 20 €; su formato en extracto líquido tiene un precio parecido, entre 6 y 18 €; y si se opta por la planta en seco para hacerla en infusión, el precio se reduce y varía poco entre los 2 y 5 €.

Beneficiarse de la Damiana

El estrés excesivo, las molestias en el estómago o incluso el poco deseo que se puede sentir a la hora de mantener relaciones sexuales, pueden dejar de ser un problema en el día a día.

Esta planta es de gran ayuda para solventar todas esas situaciones y poder conseguir un mejor estado de salud.